梅雨に入りましたね！
気象病による体調不良のかたが増えています。
雨が降ると気圧が下がるのですが、気圧の変化により
もともとある不調がひどくなったりします。
頭痛、めまい、朝起きられない、だるい..といった不調があれば
気象病かもしれません。
耳ひっぱり体操で不調をよせつけないようにしよう！
また、
おきてしまった不調をゆるめましょう！
やり方
1）人差し指を耳のくぼみに入れて親指を耳の後ろに添える。 両耳上部をつまみ、斜め上に3回引っ張る。
2）耳の中央を横に3回引っ張る
3）耳の下部を下に3回引っ張る
4）耳を折り曲げ上下、前後に倒す
5）耳全体をもみほぐす
耳をひっぱることにより脳を支えている蝶形骨や、耳回りの筋肉や側頭骨がゆるみ、自律神経が整います。 血流が良くなり代謝アップ、リフトアップ効果もあります。
ちょっとした時間にできるので、是非やってみて下さい！
梅雨時でも元気に過ごしましょう(*^o^*)