千葉稲毛の整体「千葉の女性専用新リンパ・整体サロン陽だまり」

カラダの湿気(湿邪)対策

今日も雨。

 

ここのところほんとうに雨が多く憂鬱ですね。

雨が多いと湿気でカラダに余分な水分がたまって、むくみ、だるさ、気分が落ち込む、食欲不振などさまざまな体調不良につながりがちです。

 

また、最近の気温の寒暖差もカラダにストレスとダメージを与えて、疲れやすくなったりします。

 

この時期を乗り切る対策は:

 

*規則正しい生活をしてリズムを整える

*部屋を明るくする

*ウオーキングやかるめのストレッチをする

*ぬるめのお湯につかる。 好きな香りの入浴剤を入れてリラックスもいいですね(*^o^*)

*十分な睡眠をとる

*食べ物からの対策

温かい食べ物をいただく

冷たいもの、生もの、甘い物はほどほどに

余分な水分を外に出す豆類や瓜類(キュウリ、ゴーヤ)を食べる

体内の水の巡りを良くする働きがある海藻類(昆布、わかめ)を食べる

発汗作用のある食材(香辛料、ネギ、ショウガ)を食べる

梅干しがオススメです!

*羽織る物やスカーフで気温差に備える

 

陽だまりは結果と癒しの両方を追求しています。

ヒーリングミュージックを聴きながらソフトな施術にウトウト。 リラックスしながら軽いカラダへと導かれていきます。

 

本格的な梅雨や猛暑がくる前に、心とカラダを整えにいらっしゃいませんか?

心を込めて施術させていただきます。

 

お待ちしています。

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