今日も雨。
ここのところほんとうに雨が多く憂鬱ですね。
雨が多いと湿気でカラダに余分な水分がたまって、むくみ、だるさ、気分が落ち込む、食欲不振などさまざまな体調不良につながりがちです。
また、最近の気温の寒暖差もカラダにストレスとダメージを与えて、疲れやすくなったりします。
この時期を乗り切る対策は：
＊規則正しい生活をしてリズムを整える
＊部屋を明るくする
＊ウオーキングやかるめのストレッチをする
＊ぬるめのお湯につかる。 好きな香りの入浴剤を入れてリラックスもいいですね(*^o^*)
＊十分な睡眠をとる
＊食べ物からの対策
温かい食べ物をいただく
冷たいもの、生もの、甘い物はほどほどに
余分な水分を外に出す豆類や瓜類（キュウリ、ゴーヤ）を食べる
体内の水の巡りを良くする働きがある海藻類（昆布、わかめ）を食べる
発汗作用のある食材（香辛料、ネギ、ショウガ）を食べる
梅干しがオススメです！
＊羽織る物やスカーフで気温差に備える
陽だまりは結果と癒しの両方を追求しています。
ヒーリングミュージックを聴きながらソフトな施術にウトウト。 リラックスしながら軽いカラダへと導かれていきます。
本格的な梅雨や猛暑がくる前に、心とカラダを整えにいらっしゃいませんか？
心を込めて施術させていただきます。
お待ちしています。