先週は夏日の暑さだったのに寒い日が続き寒暖の差が激しいですね。 カラダがついていけずに、
不調を感じていらっしゃるかたも多いのではないでしょうか？
この時期は１年中でいちばんギックリ腰がおこりやすい時期です。 日常のちょっとした動作、
くしゃみをしたり、ものを拾おうとした時におこることもあります。
ギックリ腰の原因は日常生活での疲労の蓄積や、筋力や柔軟性が低下、ストレスが考えられます。
日頃から体のメンテナンスをしたり、ストレスをためないようにすることで予防することができます。
ギックリ腰の予防法
１）姿勢に気をつける
２）体を冷やさない
３）深呼吸をする
４）しっかり睡眠をとる
５）ウォーキングやストレッチ（腹筋、背筋、股関節）をする
６）施術で体の歪みをとる
陽だまりでは体の歪みを調整して本来あるべき状態に近づけることで、人間が本来もっている自然治癒力の
蘇りを促します。 すると自然と不調が消えていき、不調や痛みをよせつけない体となっていきます。
魔女の一撃といわれる激痛のギックリ腰。 おこってしまう前にラクに動ける軽いカラダになりませんか？