桜が満開となり、春がきました！
明るい気持ちになる一方で、季節の変わり目は
さまざまな不調がおこりやすい時期でもあります。
日中と朝晩の気温差が激しいことや、
気圧の変化で、自律神経が乱れることが原因です。
胃腸の不調がおきたり、鬱になったり、慢性的な
痛みが悪化したりします。
こんな時期はいつも以上に自分の体をいたわる
ケアをすることが大切です。
- 朝日を浴びて体内時計をリセットしましょう！
朝日を浴びると気持ちも明るくなります。
- ウォーキングやストレッチ等、
毎日、軽めの運動をしましょう！
- 湯船につかり、また、
十分な睡眠をとりましょう！
- ジャケットやスカーフで寒暖差対応をしましょう！
- ストレスをためないようにしましょう！
好きな音楽を聴いたり、瞑想したり、
アロマの香りを楽しむのも良いかも。
お手軽に整体で体の歪みを整えるのもオススメです。
新リンパ整体とプラチナコースでは
「温熱こて」で背骨とお腹を温めます。
冷えは不調の元。 暑がりでも隠れ冷え症のかたは
結構、いらっしゃいます。
お体のメンテナンスをして、
元気に新年度を迎えませんか？
ご来店をお待ちしています(*^o^*)
