今年もあと10日を残すほどになりました。
寒さがいちだんと厳しくなりましたがご体調はいかがでしょうか？
今、さまざまな感染症が流行しているようです。 トリプルで感染した方のお話もよく聞きます。 こわいですね。 手洗い、うがい、マスク等で予防をしっかりするのはもちろんのこと、大切なことは体の巡りを良くすることだと思います。
巡りが悪いから首、肩が凝り、足がむくんだり、お通じが悪くなったり、さまざまなお悩みがおきてきます。
今の時期、まずは体を冷やさないようにしましょう。 電車やお店の中は暑いくらい暖かいので、油断してしまうかもしれませんが、首、手首、足首、お腹（腰のくびれ）の4つの「くび」をしっかりと温めましょう。
ふだん凝り知らずの私も寒さは苦手。 さすがに冬は首、肩がコリます。 マフラー、手袋、足首ウォーマーは必需品。 寝る時には湯たんぽと遠赤外性温熱マットで体を温めています。 ホカホカで、幸せな気分で眠りにつけます。
そして、この次期こそ体のメンテナンスが大切です。 ひごろ溜まったお疲れが不調を引き起こす前に体のケアをしたいものです。
陽だまりでは
「整体+リンパケア+温熱」で体のバランスを整え、巡りを促します。
「毎日元気で楽しくすごす！」をモットーに
健康と美をサポートしています。