夏日と思えば曇天や雨
ふだん元気なかたでも体がついていけずに
疲れやすい時期です
首・肩こりが辛い
頭が痛い
腰が痛い
体がだるい
疲れがとれない
自律神経の乱れは
体の不調だけでなく
心の乱れにもつながります
やる気がでない
なんだか不安
自分の好きなことをして
ストレスをためないようにしましょう
睡眠時間をしっかりと確保して
ゆっくりやすみましょう
陽だまりではこの時期
肩甲骨まわりを中心に
体のバランスを整えていきます
背中に張り付いていた肩甲骨が緩めば
バリバリに固まっていた肩や背中が
やわらかくなっていき
呼吸がしやすくなっていきます
すると
体の巡りが促されて
お悩みがいつのまにか和らいでいきます
もうすぐ梅雨
体も心も元気に整えて
梅雨に備えたいですね！
