あなたのお尻、凝っていませんか？
お尻は上半身を支え、上半身と下半身の動きをつなぐとても大切なところです。 お尻の筋肉の中でも一番大きいのが大殿筋です。 主な役割は、足を後ろに蹴る動きや、ランニングの際にハムストリングと共に着地時の衝撃を吸 […]
お尻は上半身を支え、上半身と下半身の動きをつなぐとても大切なところです。 お尻の筋肉の中でも一番大きいのが大殿筋です。 主な役割は、足を後ろに蹴る動きや、ランニングの際にハムストリングと共に着地時の衝撃を吸 […]
新年が明けたと思ったら、1月ももうすぐ終わり。 早いですね。 日本人女性の平均寿命は87.09年 それに対して健康寿命は75.4年 大きな差があります。 最後まで元気に楽しく過ごせる ピンピン