あなたのお尻、凝っていませんか？
お尻は上半身を支え、上半身と下半身の動きをつなぐとても大切なところです。 お尻の筋肉の中でも一番大きいのが大殿筋です。 主な役割は、足を後ろに蹴る動きや、ランニングの際にハムストリングと共に着地時の衝撃を吸 …
月: 2024年1月
健康の3要素
新年が明けたと思ったら、1月ももうすぐ終わり。 早いですね。 日本人女性の平均寿命は87.09年 それに対して健康寿命は75.4年 大きな差があります。 最後まで元気に楽しく過ごせる ピンピン …
どんど焼き
１月１４日は氏神様である稲毛浅間神社でどんど焼きが行われました。 お正月飾りを焼いて今年１年間の無病息災を祈る伝統行事です。 毎年行っていますが、今年も行ってきました！ 健康であ …
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。 体の不調に煩わされることなく毎日をすごす！ それこそ “明るく楽しい毎日” を過ごす為の大前提だと思います。 健康であること 美しくあること あ …